Choroby autoimmunologiczne — Przełomowe badanie VITAL z udziałem ponad 25 000 osób wykazało, że przyjmowanie 2000 IU witaminy D3 dziennie przez około 5 lat zmniejsza ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych o 22%. Efekt był najbardziej widoczny po dwóch latach regularnego stosowania, co podkreśla znaczenie długotrwałej suplementacji.
Prewencja cukrzycy typu 2 — Analiza trzech dużych badań klinicznych (D2d, DPVD, DOPS) u osób ze stanem przedcukrzycowym pokazała, że witamina D3 zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy o 15%. Co szczególnie istotne, u uczestników utrzymujących poziomy 25(OH)D ≥125 nmol/L (≥50 ng/mL) redukcja ryzyka wyniosła aż 76%. Dodatkowo suplementacja zwiększała prawdopodobieństwo powrotu do normalnej regulacji glukozy o 30%.
Zaawansowane nowotwory — Mimo braku wpływu na ogólną zapadalność na nowotwory, badanie VITAL wykazało, że suplementacja 2000 IU dziennie zmniejsza ryzyko zaawansowanego lub śmiertelnego nowotworu o 17%. U osób z prawidłową masą ciała (BMI < 25) redukcja ryzyka była jeszcze większa i wyniosła 38%. Metaanalizy potwierdzają również zmniejszenie śmiertelności z powodu nowotworów o około 25%.
Zdrowie psychiczne — Metaanaliza 18 badań klinicznych wykazała, że suplementacja witaminy D3 istotnie zmniejsza nasilenie objawów depresyjnych u dorosłych z pierwotną depresją. Jednak analiza podgrupowa ujawniła kluczowy szczegół: korzyści występują wyłącznie u pacjentów z poziomami 25(OH)D powyżej 50 nmol/L, podczas gdy u osób z głębszym niedoborem witamina D3 nie przyniosła poprawy.
Zdrowie kości — Suplementacja witaminy D3 w połączeniu z wapniem zmniejsza ryzyko złamań biodra o około 10% u osób w podeszłym wieku mieszkających w domach opieki, szczególnie tych z bardzo niskim wyjściowym poziomem 25(OH)D. Wysokie dawki (4000-10000 IU dziennie) spowalniają utratę gęstości mineralnej kości.